La souffrance au travail

Les formes de souffrance au travail sont diverses, les principales étant le stress ponctuel ou chronique, le harcèlement moral ou sexuel, l’épuisement professionnel, qui peut aller jusqu’au burn-out.

On dépense plus d’énergie qu’on ne devrait, la fatigue est là mais on croit pouvoir la gérer.

La reconnaissance peut ne pas être au rendez-vous, ce qui démotive. Le stress lié au travail déborde sur la vie privée, ce qui rend la récupération difficile. Et les conflits, ouverts ou larvés, professionnels ou personnels s’installent et accentuent l’épuisement : on rentre dans un cercle vicieux.

Les symptômes qui apparaissent alors peuvent être :

• Emotionnels : pessimisme, nervosité exagérée, agressivité non justifiée, insomnies, désintérêt à peu près pour tout…
• Somatiques : maux de tête, tachycardie, douleurs articulaires ou musculaires, troubles digestifs…
• Cognitifs : baisse de concentration, de mémorisation, et donc d’efficacité.

Lorsque ces symptômes sont là, une psychothérapie peut favoriser les prises de conscience nécessaires. Une relecture de votre situation et une prise de recul peuvent vous aider à adopter les pensées, attitudes et changements de comportements qui amélioreront la qualité de votre vie au travail.

En résumé, les raisons professionnelles pour lesquelles je suis généralement consulté :

• Pressions excessives,
• Harcèlement
• Démotivation et manque de perspectives
• Somatisation non expliquées