Qu’est-ce qu’une psychothérapie ?

Entreprendre une psychothérapie, c’est, lorsqu’on a du mal à dépasser tout seul une situation problématique, avoir recours à un professionnel qui a la qualité d’écoute et la capacité de recul nécessaires.

La confiance qui se développe entre la personne et son thérapeute permet de parler intimement de sa souffrance en toute tranquillité, avec des mots et les émotions qui vont avec, sans peur d’être jugé.

Cette expression est en elle-même thérapeutique, et les échanges au fil des séances permettent de mieux appréhender la source de ses souffrances, de voir ces souffrances différemment.

Au-delà, il s’agit de libérer ses énergies, de trouver en soi ses ressources pour surmonter ses difficultés, et accéder à un mieux-être.